靈修小品：有一個人去看醫生，他對醫生說：我睡不著，心中充滿了各樣的憂慮。醫生經過詳細檢查後，發現這人並沒有任何問題，只不過是情緒低落而已。因此，醫生建議他需要多休息，並可以去看馬戲團表演。醫生說：城裡剛來的馬戲團表演非常精彩，特別那個小丑非常出色，他一定能使你發笑，讓你忘掉煩惱。病人無奈的說：沒有用，他幫不了我，因為我正是那個小丑。
默想：人不能自己幫助自己，甚至也不一定可以從他人身上得到幫助。唯有將一切的事帶到神面前，堅心倚靠祂，祂是一切問題的答案。
經文：我的心啊！你為何憂悶---，應當仰望神，因祂笑臉幫助我們。（詩42:5）
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